다이어터를 위한 파스쿠찌 샌드위치 베스트 5

얼마 전에 파스쿠찌 기프트콘이 생겼어요. 마침 회사 근처에 파스쿠찌가 있기도 하고, 기프트콘 쓰러 점심 먹으러 갈까 생각했는데 파스쿠찌를 잘 안가다보니 무슨 음식 메뉴가 있는지 궁금하더라구요. 메뉴를 찬찬히 살핀 결과 다이어터가 먹을 만한 샌드위치를 골라봤습니다!

 

1. 햄치즈 크로와상 샌드위치

 

<제품 영양정보>

 

-칼로리:360
-당:4g
-단백질:16g
-포화지방:13g

크로와상 한 개 통째로인데 칼로리도 적정하고 단백질도 많은 샌드위치입니다.

 

2. 스파이시 두움바 치즈 핫도그

 

<제품 영양정보>

-칼로리:380
-당:11g
-단백질19g:
-포화지방:9g

햄치즈크로와상보다 칼로리와 당이 높은데 단백질 함량도 높네요. 

소세지 때문이 아닐까 짐작해 봅니다. 그래도 포화지방이 괜찮아요.

 

 

3. 에그마요 파네룽고

 

<제품 영양정보>

-칼로리:260
-당:4g
-단백질:13g
-포화지방:35g

칼로리도 착하고 단백질과 당도 좋은데 포화지방!!! 사실 에그마요는 계란, 마요네즈의 지방 때문에 포화지방량이 꽤 높습니다. 서브웨이도 마찬가지예요. 서브웨이 에그마요 샌드위치에 아보카도 추가해서 드시는 분이 꽤 많은 걸로 아는데 그럼 지방 함량이 더 오릅니다. (...) 하지만 칼로리가 낮으니 하루의 총 포화지방량 안쪽에서 잘 먹을 수 있다면 나쁘지 않은 메뉴입니다.

 

4. 모짜렐라 루꼴라 포카챠

 

<제품 영양정보>

-칼로리:350
-당:4g
-단백질:16g
-포화지방:6g

영양성분으로는 이게 최고인 것 같아요. 칼로리도 적정하고 당, 단백질, 포화지방량이 모두 만족스럽네요. 

 

5. 샐러드빵

 

<제품 영양정보>

-칼로리:240
-당:11g
-단백질:9g
-포화지방:3.5g

아주 착한 칼로리. 당이 탄,지에 비해 높긴 하지만 나쁜 수치는 아닙니다. 근데 난 샐러드빵을 안 좋아하지. 

 

 

다이어터가 파스쿠찌에서 먹기 좋은 샌드위치였습니다.

모두 다이어트 화이팅입니다.